颅骶治疗基本原则

(1)整体原则

人的整体性包括二个方面:一是身心合一,二是局部与整体相统一。正如尤普勒捷在给唐•科恩(Don Cohen)写的《颅骶疗法简介》(Introduction to Craniosacral Therapy)一书所作的序中所说:“颅骶系统是人体的一个最为关键的系统,这是一个躯体、意识、心灵三者既各自独立存在又相互影响的场所。”(图1-1)。在颅骶疗法的实践中,身体开始告诉人们生命的本质。生命首先作为原始能量动力的推动而发生,然后表现为体液流动、神经信号传导、组织细胞运动以及整体行为反应。

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人体颅骶功能系统

(2)中轴原则

在胚胎早期,三胚层分化发育,外胚层卷曲形成神经管。随着头尾端的分化,三胚层细胞定向迁移,胚胎逐步形成由尾端向头端方向的蠕动,由此奠定了人体中轴的能量流的运动方向。颅骶系统包括:颅和脊柱、脑和脊髓,以及与之有关的肌肉和筋膜,即从颅脑到盆骶部的整个人体中轴系统,主要治疗区域是头部(颅骨)、躯干和脊柱基底(骶骨),因此称之为颅骶系统(Craniosacral System, CSS),这也是颅骶疗法(Craniosacral Therapy, CST)名称的由来。

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(3)自愈原则

包括人体在内的诸多生命体,都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统,使其得以维持健康状态,免予在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。自愈是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制,抑制自毁或者说抑制事物的衰减即自愈。自愈并不是万能的,每个人体质不同自愈能力也不同,二者是相辅相成的,颅骶疗法作用就是激发机体自愈而辅助治疗疾病。与此相应,抑制自毁的机制即是自愈机制。

(4)呼吸原则

正确的呼吸方法是身心入静的灵魂。可以采用自然呼吸,在掌握手法技术的过程中,将手法与正确的呼吸方法结合起来。训练一段时间,自然而然地运用呼吸来完成操作,那就是一种完美的结合。

①用鼻子吸气,用嘴呼气,讲究呼气的深度,尽可能的运用腹式呼吸方法。

②呼吸的速度不宜太快,与动作的速度基本一致,不要憋气进行训练。

③运动时注意呼气,静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。

④通过控制呼吸,将注意力集中在呼吸上,减少人对肌肉酸痛的敏感度。

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(5)静心原则

大脑中难免有思绪飘过,甚至到了鼓噪的程度,让人觉得烦不胜烦,感受不到宁静,感觉不到自己的心和丹田;而且,人难免有情绪波动,无法归于中心,无法收敛心神归于静心。

静心要从能做到的、可放松的姿势开始。采取坐姿的时候,就用枕头帮助脊椎挺直(可以避免昏睡、保持清醒),坐在椅子上、靠着墙壁也是很好的方法;采取卧姿的时候,就把枕头放在膝盖下,以帮助腰部保持放松。总之不要做令人感到折磨的事情,重点是要先进入放松状态。从心态上来说,放松之心就是带着一种“活在当下”的态度。

(6)专注原则

不仅在大方向上要有专注精神,在平日的处事中,也要贯彻专注精神才能提高做事的效率。事实证明,一次只做一件事情,对提高效率是至关重要的。一个人要想做好一件事情,需要集中精力才可能最大限度地发挥潜能。

“一个人围着一件事转,最后全世界可能都会围着他转;一个人围着全世界转,最后全世界可能都会抛弃他”。这“一件事”的选择是至关重要的。当选择好属于自己的“一件事”时,就应该全身心地投入到要做的事上去。

智者说:

1人的思想是了不起的,只要专注于某项事业,那就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

2集中思想会专注能量,从而缩短达到目的的时间。

3如果说成功归于天赋和才华,倒不如说是因为那持之以恒的专注。

4聪明的人会把分散精力的要求置之度外,只专心致志的去做一门。

5能够在这世界上独领风骚的人,必定是专心致志做一件事的人。

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